Cada viernes de marzo previo al inicio del oto\u00f1o se celebra el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o por lo que en esta ocasi\u00f3n es durante este 17 de marzo. El objetivo de este d\u00eda es lograr sensibilizar a la poblaci\u00f3n acerca de la\u00a0importancia de dormir bien. Adem\u00e1s, se pretende tratar las causas y s\u00edntomas de la falta de sue\u00f1o, un problema que si no es tratado a tiempo puede\u00a0ocasionar serios problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido es que el hospital Garrahan hace hincapi\u00e9 en la importancia de que los m\u00e1s peque\u00f1os puedan descansar de la mejor manera posible. Dormir bien no solo favorece el desarrollo f\u00edsico y mental de los ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes, tambi\u00e9n optimiza su atenci\u00f3n, el comportamiento, el aprendizaje y la memoria. Para mejorar la calidad del sue\u00f1o, se recomienda desarrollar buenos h\u00e1bitos y lograr una rutina que respete el horario de acostarse y levantarse.<\/p>\n\n\n\n
Si no se descansa debidamente, ni\u00f1os y ni\u00f1as pueden presentar hiperactividad que derive en un problema en su crecimiento. Tambi\u00e9n pueden aparecer d\u00e9ficit de atenci\u00f3n, dificultades en el aprendizaje, irritabilidad, somnolencia diurna excesiva y cambios de humor. \u201cEs motivo de consulta con el pediatra de cabecera si el ni\u00f1o o ni\u00f1a ronca, hace pausas al respirar o presenta cambio de color de la piel\u201d, indic\u00f3 Vivian Leske, jefa de Cl\u00ednica de la Unidad de Sue\u00f1o. Tambi\u00e9n se debe consultar si “tiene pesadillas reiteradas, es son\u00e1mbulo, presenta movimientos llamativos durante el sue\u00f1o, duerme excesivamente, se duerme en la escuela, jugando, comiendo o si no logra dormir\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de los trastornos del sue\u00f1o son prevenibles y tratables si la duraci\u00f3n del sue\u00f1o es la adecuada seg\u00fan su edad para que logren el descanso necesario. Crear h\u00e1bitos como cenar a la misma hora para que el ba\u00f1o, el lavado de dientes, los cuentos o canciones no retrasen la hora de sue\u00f1o, lograr\u00e1n una rutina que los ni\u00f1os y ni\u00f1as asumir\u00e1n desde peque\u00f1os. Se recomienda, en lo posible, no compartir la habitaci\u00f3n con beb\u00e9s de m\u00e1s de seis meses.<\/p>\n\n\n\n
Fuente: Comunicaci\u00f3n y Prensa Hospital Garrahan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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