La deshidrataci\u00f3n es un riesgo significativo para la salud, especialmente en la infancia y en \u00e9poca de altas temperaturas. El Ministerio de Salud de Entre R\u00edos reitera la importancia de mantener a los ni\u00f1os hidratados y ofrece recomendaciones clave para prevenir esta problem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Si bien tomar agua es fundamental, ya que el l\u00edquido es un pilar vital de las funciones fisiol\u00f3gicas m\u00e1s b\u00e1sicas, como la regulaci\u00f3n de la tensi\u00f3n arterial y la temperatura corporal, desde Salud se recuerda que la cantidad de agua que se debe consumir var\u00eda seg\u00fan la edad. No obstante, la ingesta habitual y regular es de entre 2 y 3 litros al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
La deshidrataci\u00f3n ocurre cuando el cuerpo pierde m\u00e1s l\u00edquidos de los que ingiere, afectando su funcionamiento normal. En ni\u00f1os, especialmente en lactantes, esta condici\u00f3n puede ser grave y se intensifica durante los meses de calor. Por ello, es fundamental adoptar medidas preventivas.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de los menores de seis meses, la leche materna est\u00e1 compuesta en un 90 por ciento por agua, por lo que cumple perfectamente la funci\u00f3n de hidrataci\u00f3n y puede administrarse a demanda del beb\u00e9. En tanto, para los mayores de seis meses se recomienda ofrecerles agua frecuentemente, en vasos comunes o con pico, ya que durante el crecimiento resulta indispensable para el desarrollo de m\u00fasculos y \u00f3rganos. Adem\u00e1s, se puede aportar sabor con frutas, como rodajas de naranja, lim\u00f3n o trozos de manzana, evitando el az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n juega un papel crucial. Incorporar frutas y verduras ricas en agua, como sand\u00eda y pepino, ayuda a mantener la hidrataci\u00f3n. En caso de no contar con agua potable, se puede potabilizar utilizando dos gotas de lavandina por cada litro y dejando reposar durante media hora o, como alternativa, hirvi\u00e9ndola durante tres minutos. Es esencial proteger a los ni\u00f1os del calor. El uso de ropa ligera y evitar la exposici\u00f3n directa al sol durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, entre las 10 y las 16 a\u00fan en d\u00edas nublados, son medidas efectivas. Asimismo, mantener buenas pr\u00e1cticas de higiene, como el lavado de manos, contribuye a prevenir afecciones que pueden aumentar la deshidrataci\u00f3n como la gastroenteritis aguda que es una de las causas m\u00e1s importantes de morbimortalidad en pediatr\u00eda. Cabe resaltar que del 75 al 80 por ciento de los casos se produce en lactantes menores de 12 meses y m\u00e1s del 90 por ciento en menores de 18 meses.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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